上班整天坐在电脑上的人 工作一天到晚对着电脑

一、每天对着电脑工作,会不会很累

坐着上班一整天可能会让人感到疲劳和不适，这是因为：

1.缺乏运动：长时间坐着不动会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，从而导致疲劳感。

2.缺乏变化：长时间坐在同一个位置，做同样的工作，缺乏变化和刺激，容易让人感到无聊和疲倦。

3.眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，从而影响工作效率和舒适度。

4.压力和焦虑：工作压力和焦虑也会导致身体疲劳和不适感。

此外，长期坐着工作还可能会对身体健康产生负面影响，例如：

1.腰椎疼痛：长时间坐着不动会导致腰椎受压，从而引起腰痛和不适感。

2.肥胖和代谢疾病：长期缺乏运动会导致身体代谢率降低，从而增加肥胖和代谢疾病的风险。

3.心血管疾病：长期坐着不动会导致血液循环不畅，从而增加心血管疾病的风险。

因此，为了保持身体健康，建议在工作中适当休息和运动，如每隔一段时间起身走动、做一些简单的伸展运动，或者在工作间隙做一些放松的活动，如听音乐、看书等。此外，还可以选择使用升降桌、站立式办公桌等办公家具，以减少长时间坐着的时间。

二、白领天天做办公室看电脑累不累

1、在职场，很多人都会要加班。作为一个外表光鲜亮丽的白领，很多时候都是要加班的。毕竟工作就是这样，要按照老板的意思来干活。加班也意味着有加班费，只是比较劳累而已。很多白领都有天天加班的经历，那么他们到底是干活效率低还是真的有那么多事做？我觉得干活效率也低，活也多

2、白领虽然外表光鲜亮丽，但是却非常忙碌，琐碎的事情非常多。虽然他们整天坐在办公室吹着空调，面对着电脑，但是她们的活非常多，非常繁琐，而且要求很多，工作非常细致。所以还是有很多工作要去做的，做不完只能天天加班了。况且如果工作做完了，谁不愿意早点下班啊。

3、干活效率也低，才会天天要加班。有很多女强人，她们上班时间不多，但是非常的高效率，这就是一部分女强人的状态。大部分小白领工作效率也并不是那么高，特别是职场新手，他们对工作还不是很熟悉，再加上工作量大，自然是要天天加班的。这也是正常现象了，其实话又说回来，工作虽然累，但是好过没有工作好吧，毕竟还要养活自己。

4、这只是个人观点而已，加班不加班完全是看做什么工作，自己的能力如何。如果你觉得自己效率太低了，那就要抓紧时间改正过来，努力的让自己提高效率才是。如果觉得工作量太大，也要适度的放松放松自己，劳逸结合才是正确的。

5、刮痧对人体具有调整阴阳、排除毒素、活血化瘀、舒筋通络等作用，是一种就可以保健又可以治疗的自然疗法。其中，刮痧的所有的工具，一般是用水牛角为材料制作而成的刮痧板，这可是天然工具。

6、针灸疗法，很多人都见过，大家日常看电视也可以看过了很多。事实上，这种疗法在看中医的时候，可是很常见的。针灸可是祖国传统医学中的独特疗法，是针法和灸法的总称

7、其中，“针”就是以针刺入人体的穴位之中治疗疾病。“灸”就是用火点燃艾条，烧灼穴位，之后热力会透过肌肤，进而温通气血。选择正规的中医药做针灸治疗，具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳等等作用，帮助你改善亚健康。。

三、因为上班,所以整天对着电脑对人身体有害吗

整天对着电脑对人身体的伤害是很大的。比如：

1、长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。

2、其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。

3、同时，长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。而且女性要比男性易得，因为女性的手腕要比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫。

4、除此之外，久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕症等，但电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。

四、一个长期在电脑面前工作的人,身体会有哪些不良状况

1、长时间坐在电脑前工作会导致身体出现什么问题？眼睛酸，视力变深：很多人长时间对着电脑工作时，如果不及时休息，眼睛会感到疲劳，人们过度使用眼睛会导致眼角分泌物增多，眼睛经常会有酸的感觉，近视的度数也会加深。因此，上班族最好在桌子上准备一盒眼药水，在眼睛感到酸的时候滴1~ 2滴眼药水，及时休息。

2、闭上眼睛5分钟或站起来看窗外，可以看到远处的风景，能很好地缓解眼睛疲劳，左右转动眼球几圈，很好地润滑眼球，起到保护视力的效果。腕关节疼痛，手指柔韧性下降：一些从事文字工作的朋友上班时必须经常对着电脑敲键盘，如果孙部长在时间进行单一活动，腕关节、手指等部位可能会出现隐隐的疼痛，手指的柔韧性也会下降。

3、因此，敲键盘一个小时左右就要停止，移动腕关节，可以交叉10个手指进行拉伸，使我们的胳膊放松。腰椎、颈椎经常痛：很多人坐久了，刚开始身体可以保持笔直的姿势，整个人可以坐得很端正，但随着时间的推移，腰椎骨开始弯曲等，脖子也会向前伸展，人体的腰椎、颈椎等部位会感到隐隐作痛，有些人还会出现腰椎间盘突出等问题心跳异常，胸民：人体久坐，身体缺乏锻炼时，整个人的心跳也会受到一定影响，身体心肺功能下降，很多人平时心率不齐，出现胸民呼吸困难的情况。

4、经常胸闷窒息，这时要小心室内经常开窗通风。平时办公的时候，可以把绿色植物放在桌子上，产生净化空气的效果。当然，坐久了，起床走几步，就能很好地放松身心，缓解身体压力。对上班族来说，坐的时间长了，身体容易发生职业病，平时要避免，每天补充身体内水分，每天摄入2000毫升的饮水量，能很好地促进身体内水分循环，坐久了适当起床走路对健康更好。