在电脑上如何打出吕 吕在电脑上怎么拼

一、吕字的拼音在电脑上怎么打

1、在电脑上下载安装拼音输入法，如：搜狗拼音输入法。

3、开始在编辑区里输入lv（如图），

然后按数字4键（下图显示吕在数字4键上）。

注：吕的拼音为lǚ在电脑里，ǚ这个音是用v代替的，所以吕的拼音在电脑里输入为lv。

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二、如何让视力提高

得了近视，想完全恢复比较难，除非做激光手术。所以现在唯一的措施是如何保护好眼睛。本人就营养方面给些参考答案。

不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬2菜和红枣中含量最多。

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；

2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；

3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)

老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)

大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602

去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

《中国教育报》2001年8月11日第3版

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09新浪育儿

网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。

网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？

网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。

送给经常看电脑的人——干眼症的防治

我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。

干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起，如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。

（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。

需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?

眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。

医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

2．有助于改善视力的保健食品通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：

(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

多多按摩提高视力按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位.

同仁眼科医院的吕大夫介绍，青少年早期发生的近视有真性与假性之分。也就是说，当首次发现孩子的视力下降，万万不可急着配个眼镜戴上了事。为了正确区分是真近视还是假性近视，家长要做的是，切不可随随便便到小诊所，或盲目听信广告上宣传的店所配眼镜，一定要带孩子到正规的眼科医院做散瞳。所谓散瞳，就是用药水扩大瞳孔，调节眼内的睫状肌，使处于紧张状态的睫状肌得到充分的休息。屈光不正主要包括近视、远视的散光，而中小学生的睫状肌很发达，调节能力很强，如果直接验光，往往不够准确，只有散瞳麻痹眼内睫状肌才能测出正确地真实的屈光度数，此时，若视力恢复正常，则是假性近视，假性近视并不需要戴眼镜，只需多注意眼睛休息，多做眼保健操即可；而如果视力未能恢复正常则表明已形成了真近视，这时就要配戴眼镜了。

吕大夫指出，客观的讲，目前治疗近视并没有一种极好的办法，补救视力问题最常见的无非是配框架眼镜或者隐形眼镜来进行矫正。

吕大夫强调，长时间以来，人们一直对框架眼镜有一个误区，就是眼镜不到非戴不可，尽量不戴。因为越戴度数会越深。孩子在上课看黑板时需要戴上眼镜，下了课其它时候就不要戴了。这种想法是错误的。因为近视在不戴眼镜时，看东西会比较费劲，睫状肌总处于高度紧张状态，不能放松，这样反而会加深近视的度数。若长时间戴着眼镜看事物，眼球处于放松状态，视力也没那么容易加深。

1.光学矫正即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。

2.点药可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。

3.针灸针灸疗法虽被世界卫生组织所认可，但疗效短暂，且效果较不明显。

4.手术 RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。对高度近视者较有助益，但因手术并发症尚在追踪阶段，目前较少被采用。但如果非要选择挨一刀的话，可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔！

5.ACCC/OK角膜矫形医学研究发现，角膜占整个眼屈光力的85％。角膜矫形是利用非手术的方法，使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度，从而减轻近视和散光的度数，阻止或减慢近视发展。这是现代治疗近视最有效、快速的方法，而且没有如使用手术治疗会带来后遗症的弊病。

患近视眼的人如果不戴眼镜，只会加重眼的调节负担，引起视力疲劳，导致近视度数增加，甚至出现斜视；如果配戴合适的眼镜，既消除了视力疲劳，又提高了视力。只要配戴的眼镜合适，一般不会因为戴眼镜加深度数的；如果高度近视者既不戴镜又不重视视力卫生，就有进一步发展的可能。

5至7岁此期之正常视力应为1.0。若无法达到正常视力,则须查出原困。

专家表示，5～15岁是青少年屈光不正的最好矫正时机，除了少数弱视、遗传性视网膜病变等不可改变的情况以外，只要在15岁以前，几乎100％的屈光不正问题都是可以矫正治疗的。

广东省视光学会副理事长甄兆忠主任分析，青少年视力不良的原因是多方面的，主要是长时间用眼所致；第二是环境因素，如今计算机、电视机、游戏机相当普及，有的学生玩起游戏机、电脑等难以自制，眼睛得不到休息；其三是学生不注意用眼卫生。

甄兆忠还表示，其实真正的遗传性近视只占1％～2％，75％的视力不良是后天造成的。他建议青少年在正确用眼的同时，在饮食上也要注意，如不能进食大量的糖，因为糖是酸性物质，吃得太多会造成体内缺钙引起近视，平时可口服抗病毒口服液提高眼睛免疫力，多吃水果补充维生素。

孩子的视力下降后，许多家长为孩子首选配眼镜，然而，孩子的视力还是在不断下降。专业人士指出，传统配镜方法仅能实现光学矫正，对近视并无治疗作用。另外，如果验光不准，或镜片质量不好，反而会加重近视的度数。

专家指出，儿童、青少年近视许多是属于低度数近视及假性近视，如果为贪一时之快，采用激光手术治疗，很可能造成容易流泪、眼花、遇强光就会疲累等系列后遗症。

许多青少年近视后，喜欢长期滴眼药水治疗。但眼科专家指出，眼药水治疗方法虽然短时间能迅速缓解眼睛疲劳，但无法解决近视。而且眼药水对眼球有很大的刺激性，长期使用依赖性大，不适宜正处于生长发育期的青少年长期使用。

“对于12岁以下的儿童视力障碍，不能轻易断定就是真性近视，配戴眼镜必须慎重。”近日，中国中医研究院眼科医院原院长、博士生导师高健生教授在接受记者采访时说。

高教授说，孩子刚生下来的时候，都有轻度远视，到六七岁以后，甚至持续到十二岁左右，才能慢慢恢复到正常。也就是说，这个年龄段的孩子，眼睛的自我调节能力比较强。近视的根本原因是近距离、长时间用眼，造成睫状肌痉挛、变形。出现了近视，要针对具体情况，区别对待。假性近视可防可治，真性近视一般只能控制，目前还没有特别有效的非手术矫治方法。一般来说，假性近视持续半年以上，会转化为真性近视，可如果是12岁以下的儿童，即便是假性近视持续了较长时间，也不见得就一定会转化为真性近视。因为十二岁以下的孩子，眼球发育成熟的时间有早有晚，而且眼球自身的调节能力较强，150度以内的近视都有可能恢复，所以不能轻易放弃治疗。

那么，十二岁以下的儿童，患了近视以后，有什么办法能帮助恢复视力呢？高教授建议，每天滴两次散瞳眼药水，以使睫状肌松弛。可以在放学后做作业之前先滴上，这样可以起到放松睫状肌的作用，让眼睛得到休息。另外，在晚上睡觉前再滴一次，以保证在睡眠的时候，眼睛能得到更好的休息。

还可以找一个大小合适的半透明塑料器皿，盖住一只眼睛，极力远眺，10分钟后再换另一只眼，这种方法也可以促使睫状肌放松。

此外，针灸治疗对缓解睫状肌痉挛及恢复视力也很有帮助。

假性近视的病因及治疗：眼在调节存在的情况下远视力低于1.0，而近视力正常，配戴凹球面透镜片可使视力提高，但在调节完全麻痹时验光却为正视或远视。病因为调节过度引起。

1.多见于学生和从事近距离工作的青年； 2.视力波动较大，可随工种、环境及情绪的改变而改变； 3.一般发病时间较短，视力下降速度较快。

假性近视产生原因主要是用眼过度或近距离工作时间太久的青少年，故要改善学习、工作环境，注意眼卫生，对于视力下降迅速时间短的青少年，再用下列方法区别真假近视。 1.散瞳验光：用托比卡胺滴眼液或1％阿托品麻痹睫状肌，假性近视视力增进快，真性近视视力下降。 2.云雾法：眼前配戴＋3.00D凸球面透镜强行麻痹睫状肌，使眼前一片模糊，经过15分钟后，逐渐以－0.5D慢慢渐增中和至0D时，视力正常或增进为假性近视，视力不复或下降为真性近视。 3.眼前戴＋2.25D，距33cm检影，影动为顺动为假性近视；逆动为真性近视。云雾法和配戴＋2.25D检影法鉴别真假近视速度快，基本准，不影响学习及工作。近视可配镜矫正，但关键在于预防，减少近视发病率，早发现，早治疗。

制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。本方需常服。

2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。

吃法：下午当点心。本方亦需常服。

三、电脑高手进……

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下载：

一说到输入法，五笔字型是人尽皆知的。但是一提到学习五笔打字，很多人就要摇头了。字根难记字难拆；学习一个月，一周不用忘光光……

想一想，有多少人曾经接触并练习过五笔？又有多少人终成正果？

对五笔规则的不求甚解，呆板枯燥的练习软件，遇到难拆字时的束手无策……

这些打击了一大批人，并使他们放弃了五笔。

我编写的“五笔·反恐练习”软件，如果能流传开来，也许，投入五笔阵营的年轻人会更多些。

1.重要更新：练习进度自动保存，在中途若要从头开始练习请按F12.

2.重要更新：自选的其它练习内容可进行格式转换，存放在练习文件目录中。

3.重要修改：F1-临时拆字图示开关

F11-远程练习（内容指向在安装目录里的“远程练习.ini”文件里设置）

4.提示：可以在打字过程中按 F5-F9查看五个字根分区的大字根图。或者：

光标键：左＝横区右＝竖区上＝撇区上/上＝点捺区下＝折区

5.取消回车换页功能。在练习过程中可以用PAGEDOWN向后翻页。

6.练习内容满行，最后两字必须正确才自动翻页，也可按回车强行翻页。

7.练习内容不满一行，打完本行内容后按回车即可翻页。

9.提供国家语言文字工作委员会和国家教育部联合发布的《现代汉语常用字表》

中2500常用字和1000次常用字的拆字图。

10.新增加从极点中文所使用的五笔词库中提取出的二字词25744条。

其中所涉及的汉字3920个。除在2500常用汉字和1000次常用汉字中已经出现的，

11.增加在三字经·百家姓·千字文和部分难拆字中出现的新单字拆字图188个。

12.总计新增单字拆字图768个。全部拆字图共计3500+768=4268个，几乎所有常见字都有了。

像“镕”“凊”“磻”“鹍”“寔”“竝”这样的字，是属于GBK字集的。需要使用支持

GBK或GB18030的输入法才能打出字来。在极点中文中按Ctrl+M切换到GBK输出即可。

13.其它很不常用的字，就没有做拆字图了。如果你在使用中觉得还有些字应该做出拆字图，

另外，拆字也是举一反三的，只要掌握了方法，其它没有拆字图的字，相信你也会拆。

14.练习建议:五笔初学者应先练习“一级简码”再练习“二级简码”体会五笔打字的乐趣。

然后可以从头到尾的练习“2500常用汉字”“1000次常用汉字”，打好基本功。

本程序是由 VB6.0开发的。用 Inno Steup做的安装包。

如果不能安装、无法使用、或捉到大虫子，请到五笔爱好者论坛向我反馈。

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四川省眉山市东坡区特殊教育学校李明祥邮编：620010

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如果你喜欢本程序，请向有需要的朋友推荐。

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五笔打字通是一款专为五笔学习的朋友设计的练习软件，它设计傻瓜化，不用看说明文档就可以进行操作，它跟市面的上其它五笔学习软件最大的不同还在于它提供了强大的帮助功能，使您的学五笔的难度下降了一半，效率提高了一倍。您有了它再也不用去翻五笔字典，也不用去问老师和同学了！它特别适合五笔初学者使用，汉字拆分提示，键盘提示，声音提示，编码提示随着您打汉字的同时给予提示，五笔打字不再难，您只需做到多打，多练，熟能生巧。

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本软件是一个很好的练打字软件。现在共有电脑基础练习、中文打字练习、英文打字练习、五笔专区、数字打字练习、自定义练习等多种练习类型，每种练习都有多篇文章。除了跟打方式练打字外还有游戏方式。还带有一些小游戏让朋友们练打字闷了后放松一下。而且还带有一些实用的小软件。所有外挂的游戏和软件都会在以后的版本中慢慢增多。欢迎您的使用。

四、打字高手--文录教学鉴定系统

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一款Win9X下集教学、训练、测试及网络监控于一体的指法及五笔字型专业培训考核软件，功能强大实用，使用简捷方便，性能稳定可靠，已广泛应用于家庭、学校及培训考核机构。该软件在教学中有许多独到之处，如指法训练的手形演示，对帮助初学者尽快掌握指法及规范指法非常有用，五笔教学的字根拆解，它为每一个爱好五笔的人提供一个极好的学习环境，让五笔练习成为一种看得见、摸得着的实践活动，帮助您在极短的时间内掌握五笔输入法，同时，在学习过程中要是你觉得有点累了的话，你可以通过其设计新颖、独具创新的打字游戏来调节一下。

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"使用\'爱不释手\'，成为打字高手"。她为您提供了一个打字练习，测试，学习的综合环境。主要特点:可以使用任何文本文件，网页文件进行练习和测试。无论英语，汉语还是其它语言的混合文本都可练习。词组提示：对于五笔86、98版，任意汉语文本实现词组及编码提示，同时支持全拼、双拼等其它输入法的编码提示。编码反查功能。从剪贴板直接粘贴功能。音乐播放功能：mp3,mid多曲循环播放。此外，她的测试结果详尽：除了普通的速度，准确率外，利用软件提供的指法检测功能可以得到您对每个字符的平均反应时间及易错字符等信息，据此进行更有针对性的练习。界面精美大方并可实现换肤。新增易错字收集等功能，相信她众多的功能定会让您"爱不释手"。

在众多的中文输入法中，本人曾先后试过拼音、五笔和二笔等，却总觉得王码五笔确有其耐人寻味、引人入胜之独特魅力，它能令人对中国之象形文字魂牵梦绕、浮想联翩。尽管二笔比之简单易学，也适合从小推广，然而易学难工。究其原因，它所缺乏的恰恰就是象形文字之想象魔力与感觉韵味，尤其对于识字欠丰、发音失准的人，就不怎么好玩，更谈不上打字之乐趣了。反观五笔，则不存在这个问题，它完全可以将字之拼读置之脑后，只要懂得字之拆装即可见字就打，集中精力玩文字之拼图或建筑游戏了。虽然，懂得字之拆装不能不涉及到五笔字根之如何牢固掌握与熟练应用此一基本前提,但是，难学易工，只要方法得当，化繁为简，记忆也就容易得多了。本文为此作了一些有益的尝试，供大家参考。

一级根码：我是中国人－－－在这上工的，和民同为主；产经要有地，不以一发了。

二级根码：寺炎昌水止－－－立册折子多，方式之大比；林男忆双朋，吕妇从五笔。

三级根码：山月又白－－－纟言禾田女王火（私自议论农田收成不好，女王火了）；

众磊晶鑫品森圭（重雷惊心贫僧归）。

四级根码：金已土－－－金日口目已木土（金日死了，口目全非，已装木入土）。

(*根码：在此特指含有特殊字根字及简码字。所谓‘特殊字根字’是指键盘字根里可独立成字的一些具有特殊打法的字型，如：一级根码里的‘一了工人上’；二级根码里的‘立水之大子方五止’；三级根码里的‘纟言禾田女王火，山月又白’；以及四级根码里的‘金日口目已木土’）

一级字根：一了工人上。一人上工了。

二级字根：二三四五六七，九马力车小米；

几刀手早用心，由方儿止也（几个刀手早就别有用心要抢劫小米了，但是，由于武林高手

－－－方儿的有效制止，而使其计划落空，阴谋破产）。

三级字根：羽弓己古耳匕巴，竹皿厂门丁廿，斤卜乃十八（愚公自己作古了，儿比爸灵活，当上了竹

皿厂老板；现有门丁廿个，近卜十八人）。

四级字根：辛巳寸雨夕，戈戋曰广西：川干石犬贝，文士甲虫尸（戈戋曰：辛巳年，广西雨少川干，

旱情严重，连原来沉入河底的石犬

也露出背来，文士们因忧虑竟失魂

落魄得就象甲虫之尸，只剩下躯壳）。

(*字根：指健盘字根字中之过渡字型，除了‘一了工人上’和‘方五止’既属过渡字型，也属特殊字型，而且打法一样之外，其它过渡字型与特殊字型之打法是明显不同的，请看下面介绍。）

学习五笔字型，首先必须分清“三大板块”的不同输入方法，这是学习五笔字型输入法的关键。请先记住“三大板块”输入方法的简略表述，后熟悉三种字型的具体打法。

第一板块－－－特殊字型－－－同一字母；

第二板块－－－过渡字型－－－报户口＋单笔画；

第三板块－－－正常字型－－－字根相加。

*特殊字型（一、二、三、四级根码）＝同一字母重复（0－3）次。

一级根码＝一个字母＋空格键，如：（我是中国人……）

二级根码＝同一字母重复1次＋空格键，如：（寺炎昌水止……）

三级根码＝同一字母重复2次＋空格键，如：（山月又白……）

四级根码＝同一字母重复3次（共4次，不须加空格键），如：（金已土……）

*过渡字型（一、二、三、四级字根）＝报户口＋（0－3）个单笔画。

一级字根＝报户口＋空格键，如：（一人上工了）

二级字根＝报户口＋第一单笔画＋空格键，如：（二三四五六七九马车小米……由方儿止也）

三级字根＝报户口＋第一单笔画＋第二单笔画＋空格键，如：（羽弓己古耳匕巴……乃十八）

四级字根＝报户口＋第一单笔画＋第二单笔画＋最后单笔画，如：（辛巳寸雨夕……甲虫尸）

*正常字型（二、三、四级简码）＝（2－4）个字根相加或需加识别码。

[一级简码：（即是一级根码，属特殊字型）。]

二级简码：（包含二级根码和二级字根字）。

三级简码：（包含三级根码和三级字根字）。

四级简码：（包含四级根码和四级字根字）。

正常字型的部分字(由少于四个字根组成的字)需要加上识别码才能准确输入汉字，这既是影响五笔输入速度的因素之一，同时也是为减少重码以改善五笔输入法之努力方向。其实，识别码也是有规可循的，它是由“字之末笔”和“字型”共同决定的，即：“末笔定区型定位”。“字之末笔”是指“字之最后一个单笔画”（即：点、横、竖、撇、折）；“字型”则分为三种（即：左右型、上下型、杂合型）。

五笔字型识别码之规律如下―――

*左右型字之识别码为：与末笔相应之一倍字根（即：Y点、 G横、 H竖、 T撇、 N折）；

*上下型字之识别码为：与末笔相应之二倍字根（即：U点点、 F横横、 J竖竖、 R撇撇、 B折折）；

*杂合型字之识别码为：与末笔相应之三倍字根（即：I点点点、D横横横、K竖竖竖、E撇撇撇、V折折折）

如何准确判定并快速加上识别码很关键，我认为只要“按图索骥”即可，所谓“按图”就是结合“五笔字根分区图及发散图”对“识别码字15区位分布图”进行比较识图，从中不难发现上述规律，然后再按此图进行指法习操演练（一般指法分工为：食指负责打的字是“上下型”和“左右型”，中指则负责“杂合型”；除了“乙区”较特殊，其三种字型均是用“食指”打之外，总之，打识别码是不用无名指和小指的）。如此“索骥”印象深刻，也就容易熟记了。

下面是本人整理出来的一些常用的识别码练习句：

G：谁唯润值倡推伍码：杜柏植垃位，旺仔住佳址；扯泪泣程吗？沽酒挂仁仕！

F：企冒：奋告昔皇昏，苗青尚置亩；奇童看鱼雷，兰香旦杏苦。

D：应固里：丘庄阎庙血舌巨，厘正眉匡回问句。

H：仲：钟汕诵辞汁什汗，刈剥钊利刑刊判。

J：午市竿单羊：齐旱草莘异，章亨予卓羿。

K：千击井连升：斗牛戒赶厕，厍库申疖疗。

E：乡，毋户勿戎。（这个乡村，没有一户不参军的）

Y：佟琼沃坝漏，仅对钓钩封。讨债私付状，待扑改叹伏。

U：殳紊岁余责尔等：去冬走京买足卡，贾艾宋卞套美票。

I：床头：勾歹农闵斥，未圆逐尺飞。

N：仉幼汇抗仇，孔忙祀礼把她访。

*其实，识别码字还有不少，上述练习句仅供练习时用，靠死记硬背并非上策，还是按上述指法练习找感觉为妙。由于识别码之具体区位是由字之“末笔”和“字型”这两部分共同决定的，所以，识别码之快择法口诀为：“末笔定区型定位，二步可当一步走”。另：“末笔定区型定位”可理解为“末笔所区型之位”；“二步可当一步走”则可理解为“定区”和“定位”这两步在实际操作中可以合并为一步，即“先指向末笔所属之字区，后敲定字型所在之键位”，这样即可快速确定识别码之具体区位，做到：“一笔带过，一键敲定；一步到位，一举成功。”

下面是本人对字根记忆方法的重大改进和创新，从此，五笔字根再也不会难学易忘，枯燥无味了。

§《五笔（86版）字根之谜解及新型助记句和导读句》

我Q：狗氏撇钩夕流尾，义出点儿金鱼上。

（“撇钩”指：‘撇’与其相牵连的多种‘钩’所分别构成的字根，如：‘狗’字之第一笔和第二笔、第四笔和第五笔分别构成的字根；‘氏’字之第一、二笔构成的字根；‘钩’之偏旁字根；‘流’字之尾部字根，即‘儿’字中间加一竖；‘鱼’上有二个字根，即单去下横，或更去中田所剩余之字根；另将‘义’之点移到‘夕’中去又是字根。提示句：我字当头是阿Q，狗钓金鱼他吹牛---是我阿Q调教出的狗）

（“仙山下”，即‘仙’字之山下去后剩下单‘人’旁，即‘亻’；“祭登上”，即‘祭’和‘登’的上部字根。提示句：Who登祭---谁人登祭？祭谁？人祭八仙！）

（有E可理解为‘有意’或‘有衣’；另‘有’字含有字根‘月’。“分豚”即将‘豚’分为‘月’和‘豕’；“彩木去”指‘彩’字去掉‘木’后所剩下的两个字根；“舟衣”二字‘乃用’各自的下部字根。此句可记作：“这条木壳船本来没有防护漆，后来有意分派海豚去上了彩，乃有了舟衣可用”）

（“折”包含‘扌’和‘斤’；‘失手折’为‘斤’；“无人失”即‘失’字去‘人’；“看头”即‘看’字之头部字根。此句可记作：看他头都白了两撇，没有人忍心将其白头发折断---Rive；另“的”字也含有‘两撇’和‘白’啊---R。注意：“两撇”也指上下两撇和相连两撇，如‘斤’字之头两笔）

（“条禾枚无木”指“条禾枚”三字都去掉“木”而形成的三个字根；“双人立”即‘彳’，也是行的偏旁；“竹头”即‘竹字头’或‘竹’字上头由‘丿一’组成的字根；另‘禾’字本身也是字根，禾去木为撇‘丿’。此句可记为：条和枚两人因无木，故以竹头代替－－代T）

*（一、二、三撇TRE，Q钩鱼儿Who登祭）

（“高上”即高的上部，其中含有三个字根，包括‘点’、‘点横’和‘点横口’；“谁人下”即‘谁’字去单人旁后剩下的二个字根；此句可记作：高高在上者有谁愿下基层调研？文广点名并‘主’张让方言下去。提示：Y象人倒立，主Y可形象地记作：‘主人倒立，两腿张开’）

（“关头”指‘关’字之头；“壮士无”指‘壮’字去掉或没了‘士’之后的字根，再分别去掉横和竖，又多了二个字根；此句可记作：紧要关头没有壮士，老夫只好支撑着病躯去立起六个门，这比妇女生‘产’还辛苦！提示：此产乃U产，而非无产；‘产’字中两点移到撇左边再二横合一即变成病壳）

（“三点水”可分为‘立三点’和‘卧三点’；兴学之上则属于‘卧三点’；此句可记作：小兴虽然不 I－－不矮，但毕竟还小，才学了三点水，还不识字呢）

为O：赤热下米火壶中（或：赤热下米火业上）。

（分别指：“赤热下”以及“壶中”或“业上”之字根；“为O”可理解为“为了填饱肚子”或“为了圆满”）

（指：各种“走之旁”与“宝盖头”，或都缺一点；如‘神’边‘示’旁少一点也与‘之’相似；或宝盖少一点。提示句：因‘P’与‘批’谐音，故此句可记为：神边建造之宝盖，这批宝盖不能卖）

*（一、二、三点YUI，O火热米P之盖）

（“区外”即区的外壳‘匚’；“廿”意为二十，读作‘念’；“牙东七”即‘牙’和‘东’的上部与七近似的字根。此句可记作：“戈工在区外廿里处，草头在牙东七里处”。提示：戈工之技术级为‘A’级）

（提示句：西与要的上部相似；如：西女为‘要’，西木为‘栗’；另‘施’与‘S’谐音。此句可记作：“丁木要西施”或“西施要木丁”）

在D：古厂三肆石犬羊（提示句：不挂羊头卖狗肉；另在D可读作‘在的’）

（“不挂羊头”指“羊无头”，“卖狗肉”指将“犬”字去点，或去捺，或去点捺后所分别形成的三个字根，包括‘大’和‘在的头两笔’等；另‘石’的头两笔与‘厂’字相似）

（“革下二十”即‘革’字去‘廿’剩下的字根；或直接理解为‘革’字之下部字根；此句可记作：请了二十个道士来祈雨，却只求得一点点，气得‘地Fang’―――地方首领勃然大怒，声称要将道士们全部革下去―――革职查办，甚至革他们的命）

一G：王钱一丢金，五毒就弃母（或：王钱丢一金，五毒弃继母）。

（“丢金”之意为‘钱’字去金旁；“弃母”之意为将‘毒’字之母抛弃。此句可记作：此人五毒俱全，见钱眼开，竟然将自己的母亲都出卖抛弃了。黄金---Gold,天哪--- God!都含有“一G”，另外，‘G’与‘继’也是谐音）

*（一、二、三横GFD，西木丁S东草A）

（“虎皮具上”指‘虎皮具’三字之上部字根；“走下”即‘走’字之下部字根；本句意为‘怒目制止剥虎皮’。提示：‘上H’可理解为绑虎子‘上架’）

是J：到右日归左，皆曰是早虫。（提示：J与‘皆’谐音）

（“归左到右”即‘归’字之左边字根，‘到’字之右边字根；本句可记为：等这些早虫到了右边，日已归左了，即：西边的太阳快要落山了；都说是早虫，其实是懒虫。）

（即K中的形状就象‘三川交汇之口’；提示：‘川’如悬河，即‘口若悬河’；另：‘防口胜于防川’）

（甲车为装甲车，田力为男，军队的装甲兵多为男人；只要再记住与‘四’相似的几个字根，如：‘皿’和‘黑字头’即可。另，‘国L’可理解为‘国力’）

同M：骨上山冂由几贝（或：由几骨头贝山冂）。

（“骨上”或“骨头”即‘骨’字之上部字根，可记为：由几个人背着骨头同上山岗---Mountain）

（“缘”中之‘豕’杀了就剩下两个字根；“毋外”指‘毋’字之外壳字根；“比开”指将‘比’字分开为二个字根。另将X理解为‘杀’。此句可记作：幺经因为在家里杀猪，没有外出参加射箭比赛）

（此句可用来针对那些‘擅于拍马巴结者’；再说，‘以C’来形容‘点头哈腰状’，不亦微妙微俏乎）

（提示句：九女用三折刀去挖‘彐臼’---雪坑，出‘发’时就打出表示胜利的手势‘V’）

了B：了也予仓下，耶子〈〈（二折）凵。

（“予仓下”指‘予仓’二字之下部字根；“耶”含有‘耳’和‘阝’二个字根；B形象耳朵；BB也是子。此句可记作：一了我就仓忙下，因为此处并非久留之地，连耶稣和孔子二者也难免受煎熬啊）

民N：乙己心尸羽忝下(或：小忌乙（一折）扇）。

（“扇”字包含三个字根，将上‘点’移到‘小’的右点上，即为‘忝’的下部字根。此句可记作：“乙己私心天下雨”。提示：“得民心者得天下”；另‘乙’字旋转90度就象N）

*（一、二、三折NBV，弦纰互X巴又C）

注：打*号的为助读记忆句之导读句，以此辅之几乎可记住五笔字根图里之所有字根，不妨对照予以熟记。

§《五笔键名字根字及简码字根字顺口溜》

（一级简码字根字）一了工人上（我是中国人：在这上工的，和民同为主；产经要有地，不以一发了）。

（二级简码字根字）立水之大子方五止（寺炎昌水止：立册折子多，方式之大比；林男忆双朋，吕妇从五笔）。

（三级简码字根字）纟言（私言）禾田女王火，月白女王又山纟（三思）

（“鑫晶众磊品森圭”可念作“心惊重雷贫僧归”）。

（四级简码字根字）金日口目已木土。

（一级键名字根字）一人上工了。

（二级键名字根字）二三四五六七，九马力车小米；几刀手早用心，由方儿止也。

（三级键名字根字）羽弓己古耳匕巴，竹皿厂---门丁廿、斤卜乃十八。

（四级键名字根字）辛巳寸雨夕，戈戋曰广西：川干石犬贝，文士甲虫尸。

上述这些基本功掌握了，也就等于突破了五笔字型输入法的学习瓶颈，就能如鱼得水，自由畅游了。真是“曲径通幽处，花明又一村”。我们完全可以相信：五笔之开拓创新，与时俱进，必将继续成为电脑中文输入法之优选，并发挥更加积极之重要作用。平时多上机操练有关记忆句，对于掌握窍门，快速打字很有助益，不妨试试看！此文运用许多文学知识，尤其是诗词方面的一些常识（包括谐音、字谜和押韵等），对于简化记忆、加深印象起到了明显的作用。其主要效果是将一些原本毫无头绪的单字通过组词造句巧串而变得通畅且有点诗意了，另每一键上所含有的字根都以相应的助记句作简明扼要、形象生动的概括。这是对原有的五笔字根记忆方法的重大修正和改进，甚至是改革与创新。至于能否对五笔字型输入法（86版）或标准版也会起到作者所预期之改善与促进作用，则有待五笔爱好者及行家们来予以验证。