星鲨电脑上怎么玩 电脑如何用手柄玩游戏

一、眼睛干涩怎么办

1.注意眼睛保湿是最好的预防方法。

要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。

调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

长时间戴隐形眼镜容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

3.保持良好的工作、生活习惯，是预防眼睛干涩的有效手段。

首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息，休息时可以看看远处或做做眼保健操。

其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

长期从事电脑操作的人，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

5.日常注意眼保健，可以预防眼睛干涩。

平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润，维持功能正常。

二、眼睛干涩是怎么回事

卸下一身的疲惫，无力地躺在舒适的沙发上，本想着可以享受“葛优躺”轻松自在。

却忽然发现，你的双眼如负重千钧，疲劳感不断蔓延开来。

干燥少津，滞涩不爽，眼中的异物感越来越清晰；

更诡异的是，你的双眼有时会出现烧灼感、痒感、畏光、红痛的感觉，似乎有恶魔在作祟，你看到的世界将不再平凡……你…有没有被眼睛干涩的症状吓到啦？

言归正传，眼睛干涩本该是65岁以上老人常见的易发病症。

说也奇怪，现在不少学生、上班族也会出现眼睛干涩的症状。

眼睛干涩呈现低龄化、职业化的发展趋势；大家也许也在疑惑，这是什么情况？！我只能反问大家几句：

不论是学生、上班族，一天有离开过手机吗？

那答案就呼之欲出了，随着电脑及手机的普遍使用，空调和隐形眼镜的普及，还有不良的生活习惯所致，眼睛干涩就可以宣告入侵成功！

眼睛干涩具体是怎样导致呢？请听我娓娓道来：

流泪对于眼睛来说是有负担的，一遇伤心事就哭上个把月。

眼睛哭肿是其一，还会导致水分流失，造成眼部干涩酸痛。

人体缺乏维生素A，也会使眼睛感到干涩，产生疲劳感。

严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至出现夜盲症。

一旦异物入眼，就很容易被细菌感染了，出现眼睛干涩的症状。

平常如用手揉擦眼睛、眼妆没有卸干净等，使细菌进入眼睛里，也会造成眼部干涩。

我们总是习惯长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看。

一旦眨眼次数不够，就会使眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多。就很容易出现眼睛干涩的情况。

一个人长时间看书、看电视，上网等。

眼睛在超负荷工作中，容易造成视力疲劳，造成眼睛干涩。

如在光线过强、过暗的环境下看书、写字；看书上网时离书本、屏幕太近，均会导致眼睛干涩。

隐形眼镜本是外在的物质，不宜长久配戴。

长时间戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等。

游泳过后，有时你会感觉眼睛干涩、酸痛。

那是因为很多游泳池中的游离性余氯超标，对于眼部会产生刺激作用。

或者是由于游泳者自身带来的细菌、病毒、沙眼衣原体等诱发生物感染所引起的眼睛干涩、酸痛。

上述这么多导致眼睛干涩的情况。

仔细回想一下自己是否有这样的经历，想想是不是有点可怖！

其实，眼睛干涩也并非是洪荒猛兽！

我在这里，也特意为大家整理了缓解眼睛干涩的七大妙招：

首先，用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。

可以促进眼部四周的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。

眼保健操也是最基本的，同样有奇效。

值得注意的是：用眼记得放松，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下远方。这种诗意的生活也能很好缓解眼部的疲劳。

眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。

有些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。

茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。

而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分，可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。

枸杞茶、菊花茶、绿茶、决明子茶等都有明目养神的奇效，有些还具备抗辐射的作用。

坐在电脑前，眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度。

这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，减缓泪液的蒸发。

众所周知，维生素A是保持好视力的重要成分。

富含维生素A的食物主要有各种动物肝脏、鱼肝油、蛋奶类以及胡萝卜、菠菜、油菜、荠菜、西兰花等。

多吃点富含维生素A的美食，除了可以一饱口福，还可以很好地补充维生素A，预防眼睛干涩。

眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作。

其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。所以勤眨眼可以防止眼睛干涩是有科学根据的。

最奇葩的，要数利用打呵欠流泪润眼的法子了。但毕竟在某些场合不是很方便，也不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法。