在电脑上怎么击掌 电脑手势怎么放

一、怎么练手指灵活度

问题一：怎样练习手指的灵活度练习手指操

手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动。

手型同上，每个手指伸出点原地点，缩向手掌处点练习。

手型同上，以右手为例，大拇指向左移动再移回，其他手指不动；最后大拇指留左边一些；

接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不动，最后食指靠在大拇指边上；

是1的变型只不过动的是双指，细节略。

手型同上，双手并在一起，顺序循环练习以上动作

练习同上，只是手指组合不在相邻，而是隔一个隔两个等。

这是力量练习，手指没有力量是没办法做到灵动的。

问题二：如何锻炼手指的灵活度和控制力 1,平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操.

2,用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性.

3,学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活.

4,甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。

5,抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

6,弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

7,压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

8,推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

9.揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。10,拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向

问题三：怎么练手的灵活度？练习手的灵活度的方法：

手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动。

手型同上，每个手指伸出点原地点，缩骸手掌处点练习。

手型同上，以右手为例，大拇指向左移动再移回，其他手指不动；最后大拇指留左边一些；

接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不动，最后食指靠在大拇指边上；

是1的变型只不过动的是双指，细节略。

手型同上，双手并在一起，顺序循环练习以上动作

问题四：什么方法锻炼手指的灵活度最好 1，把手平放在桌上，一根一根的向上抬，慢慢提高速度。 2，拿两个文玩核桃、健身球或乒乓球在手上转。 3，把双手十指交叉握紧，再左右碰撞，一只手的手指敲两一只手的手背。很有用的！！！！！！

问题五：怎样练习手指的灵活程度？多去练打字啊！手机、电脑键盘都行！有空就打…

问题六：怎么练习手指的灵活性？第一:可以买两个球来转

第二:双手一个个手指指尖对齐,手心空的,把不灵活的手指呢在空中互相绕圈圈,就像行星一样.绕时手指不能碰到一起

目的：学习撕纸的方法，训练手指的灵活性。

方法：为小朋友每人准备一张用缝纫机缝有洞的纸

条子若干条。游戏开始后，首先由阿姨启发触朋友

撕纸的方法，接着，阿姨边示范边讲解撕纸的方法，

而后让小朋友自己学撕纸，撕好放在篓子里。

目的：训练小肌肉动作，学包糖。

方法：准备搓好的糖球和糖纸若干份。首先让小朋

友参观较好看的各式漂亮的糖粒，启发小朋友包糖

的兴趣，接着由阿姨讲解示范包糖的方法，提醒小

朋友要把糖包在纸内，而后让小朋友自己包糖。

目的：教小朋友学习角对角折一次，再折一次。

方法：准备相应份数的四方形纸。先发给小朋友

一人一张。先由阿姨用一张正方形纸角对角边对

边示范折两次，而后让小朋友自己动手学着折。

问题七：魔术新手要怎么练习手指灵活度 1、双手手指交叉，右手拇指在外。

2、双手重新交叉，左手拇指在外。

3、双手并排直立，两食指同时弯曲。

4、回复双手并排直立姿势，中指同时弯曲。

5、回复双手并排直立姿势，无名指同时弯曲。

6、回复直立姿势，小指同时弯曲。

问题八：如何快速锻炼手指灵活度 10分甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。

抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。

拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。

按丨摩的力道对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要***强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按丨摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

按丨摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要***一只手上的穴位就可以了。

***多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流***左右手的穴位。

2、暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部***。

3、初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。

4、手穴部位比较小，***时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。

5、***中切记自然呼吸，不要屏气。

问题九：最佳的手指灵活度练习法？中午好朋友,Chosen1丶很荣幸能回答你的问题。每天从头做到尾，加强手指力量和灵敏度哦~

1双手握拳然后尽量往外张得最大，反复10~15次

2尽量只弯曲手指最尖端的一节然后松开，反复10~15次这个比较难。。。

3依次弯曲小指―无名指―中指―食指，然后再反向，5次

4双手举到齐肩然后上下甩动，换句话说就是作僵尸状……

5双手合十，在手指保持接触的情况下提高肘部，使得手指相对于手掌呈向外弯曲

6双手平放，在其他手指不动的情况下依次转动拇指、食指、中指、无名指和小指

7五指尽量张开，可以用圆型物体架在手指之间或者用相邻的手指去叉另一只手的手腕

8两手垂直，五指并拢，小臂靠在桌边上，小指上挂一个200g重的小物件（可以用钥匙环+钥匙），在小臂和除小指之外的四指不动的情况下用小指提起/方向物件20次。以后逐渐加大重量。训练手掌底部肌肉，对palm有相当好处

9小臂伸直放在桌上，手掌向上，食指、中指、无名指依次挂1kg的重量然后向上举起。如果1kg受不了的话可以先换小的。。可以找个汽水瓶装满水套跟橡皮筋什么的。

以上内容摘自网络~希望能帮到你！如果还有什么疑问尽管追问，我会以最快的速度回复你。

问题十：怎样增加手指的灵敏度 1.一枪打四个。

左手伸展拇指与食指，拟“枪”，右手伸展四指(收拇指)，比“四个”。口中同念“一枪打四个”，念完之后两手动作到位。

左手摸右耳，右手摸鼻子，摸耳朵的手在外面。

右手摸左耳，左手摸鼻子，右手(摸耳朵的那只手)在外面。

左右手轮流替换，速度越快越好。

左手食指与右手拇指指尖相接，手腕轻转，换左手拇指与右手食指相接。如此循环越快越好。

双手指尖聚起，对扣一下，左手伸展，右手击左手掌心。

双手指尖聚起，对扣，换右手伸展，左手击右手掌心

一，左手拇指，右手小指，同时向左伸出。

三，左手小指，右手拇指，同时向右伸出。

左臂弯典，在胸前端平，以肘关节为基点，小臂向内旋，右臂加入，姿势相同，以右肘关节为轴，向外旋。

左手握拳，轻捶左腿，右手伸展，在右腿上来回滑动，动作协调后，换手，左手为掌在左腿上来回滑动，右手握拳轻捶右腿。

左手四指并紧，右手拇指始终在左手拇指下，右手各指与左手编织在一起。先使右手的第三第五指在上，二和四在下，然后迅速换至二四在上，三五指在下。熟练后可换手。

伸出一手，拇指代表1，食指2，中指4，无名指8，小指16。弯曲手指相应的数字。大拇指弯曲表示1，拇指与食指一起弯曲表示3，以此类推，从1数到三十。

二、击掌 英语怎么说

一、击掌的英语是clap，音标英 [klæp]、美 [klæp]。

1、vt.& vi.拍手，鼓掌;轻轻拍打某人;急速放置;振翼，拍翅膀

He'saskingmeifIgottheclap.

2、n.鼓掌，拍手;拍手声;噼拍声;破裂声

WhenIclapmyhands,that'sthedog'scuetobark.

当我拍手时，就是暗示要狗出声了。

Sometimes people will clap wildly after you dance.

有时候，你跳完舞后人们会疯狂地鼓掌。

2、clap enthusiastically〔heartily, liberally〕热烈鼓掌

4、clap frightfully不愉快地鼓掌

1、clap的基本意思是“鼓掌,拍手”,表示为某人的表演或某事的成功而喝彩,引申可作“拍;推”解,表示友善地拍或猛力地推。

2、clap可用作及物动词,也可用作不及物动词。用作及物动词时，接名词或代词作宾语。

3、clap表示“瞧见,看见”时,通常用clap eyes on。

4、clap的过去式、过去分词均为clapped。

这组词均可表示“拍击手掌”。其区别在于:clap是鼓掌喝彩;而slap是用手打某人一记耳光,以示惩罚。

三、如何在使用电脑时保护眼睛

目录部分1：在使用电脑时保护眼睛1、确保眼睛和屏幕离得够远。2、将电脑屏幕调整成比眼睛低10或12.5厘米。3、将参考资料放在正确的位置。4、经常眨眼。5、调整屏幕亮度。6、减少屏幕眩光。7、多休息。8、向医生询问特殊眼镜。9、如果出现数码眼睛疲劳，或电脑视觉综合症症状，请停止工作。部分2：在不使用电脑时保护眼睛1、每年看一次眼科医生。2、不管是看智能手机、平板电脑或电视，也要遵守上面的步骤。3、戴太阳眼镜。4、护理隐形眼镜。5、需要使用工具或化学剂时，请戴上护目镜。部分3：吃保护眼睛的食物1、摄取大量维生素C。2、吃富含维生素A的食物。3、摄取锌。4、摄取欧米茄-3脂肪酸。5、多喝水。现在大部分工作多多少少都要用到电脑。这意味着几乎每一个人都会在电脑面前待一段时间。但是，这会造成眼睛疲劳或受伤。为了避免伤害眼睛，在使用电脑和没有使用电脑的时候，都得好好保护眼睛。一起来看看要怎么做吧。

1、确保眼睛和屏幕离得够远。眼睛和屏幕的距离至少要有一个手臂的长度。你可以通过"击掌"确认电脑的位置是否正确。不能完全伸直手臂和电脑屏幕"击掌"，表示你坐得太近了。

2、将电脑屏幕调整成比眼睛低10或12.5厘米。理想的情况是电脑屏幕在15到20度的下视角。这样能增加被眼皮盖着的眼球面积，保持双眼湿润、健康。

3、将参考资料放在正确的位置。如果你在工作时需要用到书或纸张，摆放位置不对会使眼睛疲劳。放得太低，眼睛每次瞄的时候都要重新聚焦，会造成眼睛疲劳。一直往下低头也会使脖子肌肉劳损。参考资料应该放在键盘上方，屏幕下方。你可以用一个文件架或书把它们抬高数厘米，让眼睛得以休息。

4、经常眨眼。眼睛每分钟自然眨20次，但是一直盯住屏幕会导致眨眼次数减少一半。这意味着对着电脑办公时，眼睛更容易干涩。由于眼睛盯着屏幕时，不会像平时那样自然地眨眼，你必须有意识地逼自己眨眼。每5秒左右就有意识地眨一次眼。

如果这会使你分心，不妨让自己休息一下。每隔20分钟，就让眼睛离开屏幕20秒。这么做可以让你自然地眨眼，让眼睛再次变得湿润。

5、调整屏幕亮度。根据周围环境调整屏幕亮度。如果你在明亮的房间工作，可以调高屏幕亮度；如果你在昏暗的房间工作，那就调低亮度。虽然屏幕必须是房间里最亮的物体，但是在昏暗的房间中，不应该将它调到最亮。眼睛会告诉你屏幕亮度是否合适。如果眼睛感到疲劳，试着根据工作环境调整亮度。

6、减少屏幕眩光。屏幕会反射周围灯光，使眼睛疲劳。你可以用几种方法减少眩光，保持眼睛健康。保持屏幕清洁。要是屏幕上有灰尘，会反射更多光到你的眼睛。定期用专门的抹布或喷剂清除屏幕上的灰尘。

不要背对窗口。这样屏幕会直接将阳光反射到你的眼睛。如果无法避免，那就用窗帘或布遮着窗口，减少眩光。

用瓦数低的灯泡。要是桌灯和顶灯灯泡太亮，会被屏幕反射。如果你的工作环境非常明亮，不妨改用没那么亮的灯泡。

7、多休息。美国验光协会建议每盯着电脑屏幕2小时，就要休息15分钟。在休息期间，你应该眨眼，闭上眼睛，让它们好好休息和恢复湿润。这么做不止对眼睛好，也对整体健康有益。久坐对背部、关节、身体姿势和体重不好。利用休息时间活动筋骨，四处走动，可以防止久坐引发的不良影响。

8、向医生询问特殊眼镜。有的有色眼睛专门为减少电脑屏幕眩光而制。医生可以给你推荐一副好的眼镜，保护眼睛免受电脑眩光伤害。有的眼镜需要医生开具处方，有的不需要处方就能买到。只使用专门为降低电脑眩光而制的镜片。老花眼镜对此毫无帮助。

9、如果出现数码眼睛疲劳，或电脑视觉综合症症状，请停止工作。眼科医生用这些术语形容长期使用电脑造成的不良影响。这些症状只是暂时性的，只要离开电脑数小时就会消退。但是，它们会引起严重不适，如果置之不理，会引发永久性眼睛问题。症状包括头痛、眼睛疲劳、视线模糊、眼睛变色或变深、脖子和肩膀疼痛。

只要在使用电脑时，遵循本部分的步骤，就能大大降低患上数码眼睛疲劳的风险。不过，有时候最好的做法还是放个长假，让眼睛好好休息。

1、每年看一次眼科医生。日常视力决定了长时间使用电脑对你的影响有多深。远视、散光和眼睛聚焦差等状况，会加重使用电脑对眼睛的影响。你的眼睛更容易感到疲劳。眼科医生可以给你配眼镜矫正视力，减轻电脑对视力的影响。他也会告诉你使用电脑时，要如何保护眼睛。

2、不管是看智能手机、平板电脑或电视，也要遵守上面的步骤。市面上的便携式电子产品越来越多，许多人因为经常盯着智能手机屏幕，而出现"数码眼睛疲劳"。和电脑屏幕一样，你也必须经常清洁这些电子产品的屏幕，调整光度，多休息和减少眩光。另外，使用这些便携式电子产品时，你也得遵循以下指南：手机或平板电脑必须离脸40到45厘米远。看得太近容易使眼睛疲劳。

很多人喜欢躺在床上看手机。这是很不好的习惯。记住，屏幕的光比周围亮会使眼睛疲劳。尽量控制自己不要这样做。如果你继续躺着看手机，至少得调低屏幕亮度，尽量减轻眼睛疲劳。

3、戴太阳眼镜。如果没有好好保护眼睛，太阳的紫外线会严重伤害它们。阳光会引发和加重白内障、黄斑变性等疾病。买一副质量好的太阳眼镜，每次外出接触太阳时，都要戴上它们。寻找贴有"ANSI"标签的太阳眼镜。它们按照美国国家标准协会订下的标准制造，可以滤掉所要求的紫外线光量。

4、护理隐形眼镜。肮脏或旧隐形眼镜会伤害眼睛，甚至引起感染，危及视力。不过，只要好好护理隐形眼镜，就能保护眼睛，以免它们受伤害。每次用了隐形眼镜后，都要用眼睛护理专家推荐的清洗液洗干净。

触碰隐形眼镜之前，一定要先洗手，以免手上的细菌转移到隐形眼镜上。使用温和、不含香精的肥皂，因为残留在手上的化学成分和香精也会被转移到隐形眼镜上，进而刺激眼睛。

戴了隐形眼镜后才化妆，取下隐形眼镜后才卸妆。

不要戴着隐形眼镜睡觉（除非是可以长时间佩戴的隐形眼镜）。

5、需要使用工具或化学剂时，请戴上护目镜。微小的东西进入眼睛会造成很大的伤害。不管是使用电动工具、除草或用化学剂清洁厨房，都应该使用合适的护目用具，确保眼睛安全、健康。

1、摄取大量维生素C。维生素C不但能防止你生病，对眼睛健康也有所帮助。有证据显示它可以预防白内障形成，并减缓黄斑变性。大多数水果和蔬菜都含有一些维生素C，下面列出的食物是最好的维生素C来源：橙。一个橙就能提供一整天所需的维生素C。吃完整的一个橙比喝果汁好，这样可以避开果汁里的糖。

黄椒。一个大黄椒就能给你5倍每日所需的维生素C。你可以把它们切成小块，当作一天的零食慢慢吃。

深绿色蔬菜。羽衣甘蓝和西兰花的维生素C含量尤其高。吃1杯羽衣甘蓝（约70克）或西兰花（约90克），就能获取一整天所需的维生素C。

浆果。蓝莓、草莓、黑刺莓和树莓均含有丰富的维生素C。

2、吃富含维生素A的食物。维生素A帮助改善夜视功能。橙色和黄色的食物通常含有大量维生素A，记得多吃它们。胡萝卜。几十年来，胡萝卜被誉为对眼睛好的食物。虽然不是唯一能帮到眼睛的食物，但是绝对富含维生素A，对保持视力有帮助。

番薯也是富含维生素A的食物，十分美味，可以作为多种佳肴的配菜。

3、摄取锌。锌帮助身体产生黑色素，这种色素有助于保护眼睛。有几种食物富含锌：贝类。龙虾、螃蟹和牡蛎均含有大量锌。

菠菜和其它绿叶蔬菜。除了维生素C，这些蔬菜也能提供保护眼睛所需的锌。

坚果。腰果、花生、杏仁和核桃均富含锌。它们方便携带，可以当做一天的零食慢慢吃。

4、摄取欧米茄-3脂肪酸。它们对整体健康有益，可以改善神经功能，所以能提高视觉神经功能。最好的欧米茄-3脂肪酸来源是多脂鱼，比如鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼。

5、多喝水。其中一个最常见的眼睛问题就是眼睛太干涩。虽然有几种状况会引起眼睛干涩，但是也有可能你只是脱水了。脱水的迹象有很多，其中包括泪腺分泌减少。试着多喝水，看看对眼睛是否有帮助。

小提示如果眼睛有问题，请去看眼科医生。

在深夜工作可能会让眼睛感到疲劳。不妨用“f.lux”屏幕保护软件减轻眼睛疲劳。你也可以用有类似功能的屏幕保护膜，比如“蓝色光波过滤膜”。