小孩上完电脑课后眼睛疼 6岁孩子眼睛疼怎么回事

一、上网课的学生,长时间面对电脑该如何保护好眼睛

您好，我是梅子，很高兴能够回答这个问题。

1.  选择合适的电子产品，选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。

建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将课程投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，这样才有可能在大于3米的远距离处观看，避免近距离用眼。尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。最好选用带液晶显示器的电脑，屏幕亮度调整至看上去舒服的状态，不要太刺眼。

2.注意用眼。在使用手机、电脑时，尽量有意识地提醒自己多眨眼，每分钟眨眼12～16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。

3.热敷是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法。热敷的方法是把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上。这样简单的眼睑热敷可以刺激泪腺体分泌，促进眼的血液循环，减少干眼等不适的发生。

4.安排合理饮食能对眼睛有好处，对预防近视有帮助。注意不要挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。

面对现在这种情况，学校也不允许开学，学生只能在家里看着电脑或手机上课。这样一天下来，眼睛使用时间比平时要长，屏幕的蓝光对眼睛的伤害也加深了啊，上网课的学生们要了解一下长时间看屏幕的危害。

一、你需要了解长时间面对电脑的危害

因为显示器的温度很高，它在工作时会产生比较多的辐射，它会使空气中发生电流作用，不断的产生正离子，正离子会与负离子相结合，使负离子减少，对身体就无益了。

同学们在呼吸的时候把正离子呼吸进肺里了，然后顺着肺传送到各个组织，延缓身体的正常代谢功能，使得身体有毒素，导致人们失眠、免疫力下降等等现象。

处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它能差不多把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进自己的周围，从而使同学们的面部皮肤会受到刺激，就容易出现过敏、起疹等等现象。

显示器上的画面一直是处于闪烁的状态，只是我们肉眼看不出来，通常学生们看屏幕都是盯着某一给点看，很少眨眼，所以眼睛就容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发肿、疼痛。

屏幕的蓝光和辐射对眼睛的伤害确实是挺大的，既然只能通过手机或电脑上课，那么同学们应该怎样保护眼睛呢？

同学们不要再那么努力的学习啦，要懂得休息，时不时的可以把眼睛闭上，闭目养神休息5-10分钟。还可以在家走走，多看看窗外，眺望一下。

绿植可以减少电磁辐射的伤害，也可以净化空气，放在电脑旁，可以帮助吸收辐射，也是不错的。

电脑或手机看久了，视力下降是不会少的，要想眼睛好，在饮食上就要吃一些对眼睛有益的食品。比如鸡蛋、鱼类，水果蔬菜等等。特别是胡萝卜，其中含有丰富维生素A，维生素A是对眼睛好的营养素。

叶黄素是存在植物中的类胡萝卜素，它对人体无法自行合成，需要额外补充。因为叶黄素有抗氧化能力，所以它能过滤蓝光，增进视觉能力。

同学们的眼睛问题是目前上网课家长们最担心的，我们处在科技发达的社会，每天必需要面对的辐射是不会少的，只能自己注意好保护眼睛。

在电脑前擦一些隔离霜。可以减轻辐射。如果你的显示器比较新，应该支持85赫兹刷新率，那样显示的图像基本不会闪抖动或不清。分辨率通常用1024*768显示器的推荐值。如果做文字工作视力又不太好。可以调到800*600如果做CAD图，还是要1024*768最好。并且把任务栏调成自动隐藏。另外一，建议多喝绿茶可以减少显示器的辐射危害。二可考虑crt显示屏换成液晶保护你的眼睛。

你好，我是小城三妹。很高兴能回答这个问题，因为我家也有一个上一年级的孩子，也需要每天对着电视上网课，所以对眼睛伤害非常大，我的方法是这样的：1.每次让他上完网课后，我都会让他做十分钟的眼保健操2.然后带她到阳台上向远处眺望.3最后让他看看家里，种植的那些绿植。这三点我觉得效果都挺好的。但是我觉得最重要的还是要控制孩子上网的时间和看电视的时间，这才是最根本的。这就是我的回答，希望能给你带来帮助。

近距离对着电脑或是手机肯定对眼睛不好，你可以连接电视，让孩子上课

二、看电脑时间长了眼睛疼痛怎么办

方法/步骤\x0d\x0a\x0d\x0a要定时休息。\x0d\x0a如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。\x0d\x0a\x0d\x0a注意滋润眼睛，多眨眼。\x0d\x0a用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。\x0d\x0a\x0d\x0a注意营养均衡，多吃坚果类食物。\x0d\x0a要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a4\x0d\x0a眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。\x0d\x0a可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。\x0d\x0a\x0d\x0a5\x0d\x0a定期体检，发现眼病尽早治疗。\x0d\x0a如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

三、上班对着电脑时间长,眼睛很痛,有什么方法可以减轻呢

光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。

十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。

胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。

乳儿时期：由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。

学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（以1市尺左右为宜）；如有斜视，应及时去医院矫治；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。

学龄儿童：主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。

成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。

老年期：最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不是在眼前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。

引起青光眼的原因尚未完全了解，但发病的诱因常为焦急、争吵、暴怒等。因此，加强性格锻炼，遇事要冷静、沉着，也是预防这种眼病的有效措施。