在电脑上吃瓜子的人 吃了瓜子想睡觉是什么原因

一、经常吃瓜子,好吗

瓜子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素；其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用；葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

1.瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

2.丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。

3.据说每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。

4.对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。

5.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

以预防贫血。这是因为瓜子中含有丰富的铁元素，而铁元素又是贫血患者们所缺的元素。所以，想远离贫血的话，多吃瓜子是绝对有益的，大家记得要吃啊。

可以预防衰老。因为瓜子中含有可帮助我们延缓细胞衰老的物质，所以，大家多吃的话，的却是可以帮助我们预防衰老的哟！因而，想保持年轻的朋友们，建议每天吃一把瓜子哦。

多吃瓜子也是可以帮助预防便秘的。因为瓜子它含有丰富的纤维素，是可以帮助我们肠胃进行蠕动的，从而解决便秘问题。如果大家出现此情况的话，记得要多吃瓜子。

葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。

二、吃瓜子会变聪明吗

1、不会，没有科学依据。而且多吃不好。

2、瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处。

3、瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖，多吃瓜子对糖尿病不利。

4、瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。

5、嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。

三、瓜子吃多了有什么坏处

1、瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。

2、一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。

3、唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

4、瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。

5、国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

四、仓鼠能不能吃人吃的瓜子

仓鼠是能吃人吃的瓜子，仓鼠的食物很多，象许多的蔬菜都可以吃。比如：含水量少的青菜类，青江菜、油麦菜，胡萝卜、南瓜，西兰花。

种子类也是仓鼠喜欢的食物，比如：葵花子、花生、核桃、松子，红花子、麻子。

下面就是经验丰富的铲屎官发布的文章，供你参考一下。

垫料：尽量用纸质垫料，不要用木屑。可以选择宠物店购买（一般自带吸味功能），或者厨房用纸（比较便宜）撕碎了也能凑合。一鼠一笼！他们不存在孤单寂寞冷，笼子里设施齐全就行了。根据鼠鼠的性格决定要不要上手，如果鼠鼠很反抗的话就不要勉强了，观赏就好。浴沙：熊类不需要浴沙，更不能水洗，他们自体清洁能力很强，每天花很多时间清理自己的毛发，不需要外在帮助。跑轮：直径一定略要大于鼠鼠的体长。如果跑轮太小，鼠鼠会脊柱后翻；如果跑轮过大，鼠鼠可能会跑不动；所以一定要选择合适的尺寸。食物：正常的鼠粮就可以，尽量买有牌子包装好的，不要买自配的或者散装。注意鼠粮里最好尽量少些人工合成的成分，比如各种彩色的那种小块块，我都不知道是什么，尽量多些瓜子草籽类，比较健康。零食：可以选择性购买仓鼠专用零食，每个鼠鼠口味不同，可以先给鼠鼠试一些样品，再买他喜欢的。我的鼠鼠喜欢蓝莓味酸奶球，瓜子球，胡萝卜饼干，等等。新鲜水果蔬菜也可以当做零食，吃多了鼠鼠的屎会臭。数量要控制好，最好看着鼠鼠吃完，不要让他藏，那样会变质，然而他们又不知道变质，就会吃掉，那就不好啦！如果不确定哪种水果蔬菜可以喂他们，可以私我。2020年12月更新：有一次逛超市偶然看见了给几个月小婴儿吃的小零食（奶酪片，营养糊糊，磨牙饼等等），和仓鼠的零食特别像！经过仔细对照成分表后发现基本一样，于是我咨询了当地宠物医院的医生，得出结论：给婴儿吃的零食都可以给仓鼠吃，因为无盐无糖也基本没有添加剂，但是毕竟是零食，要控制量。我的鼠可以吃到多种口味的小饼干啦嘤嘤嘤好开心~笼子清洁：我养过的所有鼠基本都训练好了定点小便，所以厕所3天左右清理一次（想要咨询怎么训练的可以私信我）。全笼的纸棉两周左右清理一次，全部换掉，藏在各个角落的食物也都倒掉。在饲养仓鼠初期，可以每次留一坨有小便/体味的纸屑在笼子里，这样可以防止鼠鼠感到惊慌。换垫料在鼠鼠看来估计跟抄家差不多，所以要顾及他们的情绪哦。很多人私信问如何训练定点小便：观察一下鼠鼠会自己选定一个地方小便，一般会在角落，我个人建议用那种三角形的厕所托盘，放在那个角落就行了，最好可以固定住，防止被扒拉开，固定不了也没事，如果位置被移动很多的话了就再移回来。每天把所有沾有小便的垫料都放进厕所里，差不多一到两周就能训好了，期间可能会出现鼠鼠不适用这个厕所，而是换地方小便的情况，也不用担心，只要你能每天坚持把他的味道都堆进厕所里，最多一个月就能训好。很多训练不好的都是因为主人没有坚持下去，相信我吧在一开始的几个月里一定要把这些行为习惯都训练好，以后打扫笼子的时候可以省好多事。

作息：鼠鼠基本白天睡觉，不需要晒太阳，晚上会醒，年轻气壮的时候可以在跑轮上狂奔一夜，随着年龄增长，锻炼的时间会渐渐变短。

磨牙：仓鼠需要磨牙，因为大门牙一直在生长，不磨的话会因为过长而导致一系列疾病。不建议买木质磨牙玩具，因为鼠子很快就会失去兴趣。建议买海盐磨牙石，或者超小号狗狗磨牙棒，主要成分是土豆等根系蔬菜。其实平时鼠粮里的一些成分就可以帮助磨牙，不过最好还是放一些磨牙产品在笼子里。如果鼠鼠牙痒没处磨的话，会咬笼子。另一个咬笼子的原因是心情不好，抑郁，房子太小憋得慌，等等。当然还有一个原因，就是想出来玩...寿命：通常2-3年，1岁半以后能明显感觉到年龄大了，活力不如从前。

需要对粮食做适当改进，不要给太多零食/含糖分过高的食物，笼子里的摆设不要改变位置，不要有那种会让鼠鼠不小心掉下来的平台（可以撤掉或者加个小楼梯/滑坡）。

视力：鼠鼠视力很差，只能看见自己面前3cm的东西。鼠目寸光了解一哈，一寸=3.3厘米。噪音：电器可以发出一种只有鼠鼠能听见的音波，所以不要把他们的笼子放在有长期运转的电器旁边，比如：空调，电视，吸尘器，空气净化器，加湿器，电脑，等等。

运动：可以买仓鼠球让他们出来跑跑，年轻时一周2-3次，随着年龄增长可以适量减少次数，每次半小时。出来玩的时候要控制周围环境，不要有台阶啊什么的，更不能有猫狗。